Manfaat Puasa Untuk Membantu Mengurangi Masalah Kulit, Bikin Puasa Tambah Semangat


Ramadan hari ke-10
Assalammualaikum, apa kabar nih? Makin semangat ya di bulan Ramadan yang luar biasa ini. Walaupun kita masih berjuang menghadapi pandemi corona, namun bulan Ramadan tetap menghadirkan kebahagiaan di tengah kesulitan yang saat ini sedang kita hadapi ya karena keyakinan kita bahwa Allah akan selalu memberikan rahmat dan karunia-Nya bagi hamba-hambaNya yang selalu bersabar dan bersyukur.

Temans, ternyata puasa juga bermanfaat bagi kulit kita juga lho. Wow, jadi selain manfaat kesehatan yang rrrruuuuaaaarrrr biasaaaa bagi organ dalam tubuh, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan kulit tubuh. Ini dia penjelasannya.



Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh. Kulit berfungsi untuk melindungi tubuh dari paparan sinar matahari, virus, bakteri, membantu mengatur suu tubuh, merasakan sensasi sentuhan dan nyeri serta menghasilkan vitamin D. Sebagai bagian terluar dari tubuh manusia, kulit sangat mudah menerima paparan dari lingkungan sehingga bisa menimbulkan penyakit. Penyebab dan gejala penyakit ini juga bervariasi. Beberapa diantaranya menyebabkan rasa gatal dan nyeri, ada juga yang membuat kulit menjadi tak sedap dipandang. Penyakit ini pun bervariasi mulai dari yang ringan hingga yang bisa mengancam nyawa.


Berdasarkan penyebabnya, penyakit kulit dibagi tiga yakni penyakit kulit karena peradangan pada kulit (dermatitis) misalnya eksim, penyakit kulit karena kelainan autoimun misalnya lupus dan vitiligo, serta penyakit kulit karena infeksi misalnya cacar, campak, herpes dan kudis. Pada kondisi yang bisa mematikan misalnya kanker kulit.

Penyakit kulit ini membutuhkan penanganan khusus sesuai gejala dan keluhannya. Sementara untuk mencegah terjadinya penyakit kulit ini secara umum bisa dilakukan dengan menjaga pola makan yang baik, mengurangi gorengan dan makanan tinggi lemak, mandi dengan benar dua kali sehari, tidak berbagi barang – barang pribadi seperti handuk atau pakaian dengan mereka yang menderita penyakit kulit, menghindari kontak fisik dengan penderita penyakit kulit, menggunakan pelembab yang sesuai untuk kulit.



Puasa diketahui akan membantu mengurangi hingga mengatasi penyakit kulit yang terpengaruh faktor hormonal seperti eksim dan jerawat. Saat berpuasa, stres akan berkurang dengan membaiknya kondisi psikis. Hal ini akan mengurangi timbulnya penyakit kulit. Diketahui pula bahwa iritasi kulit akibat kontak dengan zat tertentu bisa sembuh secara alami dengan berpuasa jangka pendek.

Sedangkan gatal – gatal khususnya jenis urtikaria kronis bisa diminimalisasi dengan puasa. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology merilis sejumlah gatal yang dapat disembuhkan dengan puasa yakni ruam jelatang hingga urtikaria kronis yang berlangsung lebih dari enam minggu. Penelitian ini menunjukkan bahwa kemampuan tubuh saat berpuasa akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mengurangi keluhan gatal.

Berpuasa jangka pendek akan berpengaruh besar terhadap penyakit kulit seperti jerawat dan eksim. Saat berpuasa, sistem pencernaan akan beristirahat sehingga tubuh akan fokus melakukan tugas lain seperti meregenerasi sel – sel lain termasuk sel kulit. Diketahui penyebab terbesar penyakit kulit meliputi makanan dan minuman, emosi misalnya stres dan polusi lingkungan. Jerawat dapat terjadi karena terserangnya kelenjar yang bertugas mengeluarkan lemak dari dalam tubuh. Perbaikan yang terjadi di seluruh tubuh termasuk pula di kelenjar ini.

Proses detoksifikasi yang terjadi dalam tubuh juga ikut mempengaruhi berkurangnya jerawat dan eksim. Berbagai lemak yang berbahaya bagi tubuh juga akan ikut dikeluarkan dari tubuh. Ditambah efek peremajaan kulit, maka jerawat dan eksim akan teratasi, kulit jadi bersih dan berseri. Efek ini akan didapatkan manakala puasa dilakukan dengan benar, pemilihan makanan dan minuman yang tepat dan melakukan ibadah dengan baik, kesehatan psikis pun didapat sehingga masalah hormonal seperti stres pun ikut berkurang dan mempengaruhi kondisi kulit.

Sumber :
alodokter.com
republika.co.id
nakita.grid.id
fimela.com
liputan6.com