Langsung ke konten utama

Keajaiban Puasa Bagi Sel – Sel Saraf Kita , Tubuh Pun Menjadi Makin Sehat


Counting down – 7 hari menuju Ramadhan yang mulia (part 2)

Hari ini kita membahas dua manfaat puasa sekaligus. Biar semangatnya makin berkobar ya Temans walaupun kita masih berjuang menghadapi pandemi Corona. Ada banyak perubahan kebiasaan tentunya tahun ini dimana kita beribadah, semuanya dihimbau secara tegas agar  dilakukan di rumah saja. So, bagi para imam di rumah, hayuk persiapkan diri, perbanyak hapalan, perbaikin bacaan Al Quran bagi yang bacaannya belum sempurna dan tingkatin pengetahuan tentang ibadah-ibadah di bulan Ramadhan.

Nah, satu lagi manfaat puasa yang sangat keren adalah bagi sel-sel saraf kita. Sistem saraf merupakan salah satu sistem koordinasi dalam tubuh kita yang bertugas menyampaikan rangsangan dari reseptor untuk dideteksi dan direspon tubuh. Ada tiga komponen yang dimiliki sistem saraf yaitu efektor, reseptor dan penghantar impuls. Sistem saraf membuat makhluk hidup cepat tanggap terhadap perubahan – perubahan yang terjadi di lingkungan luar maupun dalam tubuhnya.



Sel – sel saraf disebut neuron yang bergabung membentuk jaringan untuk mengantarkan impuls (rangsangan). Sebuah sel saraf terdiri atas badan sel, dendrit dan akson. Pada tubuh manusia ada miliaran sel saraf yang membentuk sistem saraf. Sistem saraf kita tersusun dari sistem saraf pusat (terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang) dan sistem saraf tepi (terdiri dari sistem saraf somatis dan sistem saraf otonom). 

Setiap sel saraf memiliki fungsi yang berbeda. Mulai dari mengatur dan mengontrol gerakan, perasa dan otonom tubuh. Dalam menjalankan fungsinya, sel saraf dipengaruhi oleh faktor internal meliputi duhu dan aktivitas fisik dan faktro eksternal berupa apa yang dimakan. Ketika sel saraf mengalami kerusakan, akan sulit untuk diatasi bahkan pada beberapa kasus tidak bisa dipulihkan. Hal ini disebabkan karena sel saraf tak memiliki kemampuan dan daya untuk regenerasi.


Puasa merupakan sebuah cara untuk menjaga kesehatan saraf. Sebuah studi membuktikan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel – sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif. Manfaat puasa bagi penderita gangguan saraf meliputi proses detoksifikasi, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Detoksifikasi ini akan mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh. 


Radikal bebas adalah molekul yang tak memiliki pasangan dan biasanya mengambil elektron dari sel tubuh yang sehat. Jika sel tertempel radikal bebas, maka sel sehat tersebut akan ikut rusak. Jika kadar radikal bebas menurun, potensi kerusakan sel – sel saraf pun ikut turun.

Selama berpuasa, tubuh akan mengalihkan penggunaan sumber energi dari glukosa ke lemak secara perlahan dan hal ini juga ikut mencegah kerusakan saraf dan otot. Puasa juga akan meningkatkan kondisi mental, kewaspadaan dan fokus. Dari sisi medis, tubuh akan banyak menghasilkan hormon endorfin untuk mengontrol diri kita dan mengatasi rasa sakit. Hormon ini akan timbul beberapa hari berpuasa.



Sistem saraf yang sehat sangat diperlukan oleh tubuh. Dan puasa ternyata bisa memelihara kesehatan sel – sel ini. Menjaga pola hidup yang sehat, mengosumsi makanan yang dibutuhkan oleh saraf, berolahraga merupakan bagian dari menjaga sel – sel saraf ini. Zat – zat yang menguatkan kerja sel – sel saraf antara lain vitamin B1, B6 dan B12. Zat – zat ini banyak ditemui di dalam beras terutama beras pera dan beras merah. Vitamin – vitamin ini juga banyak terdapat di dalam sayur – sayuran dan buah yang banyak mengandung serat serta daging. Makanan yang mengandung vitamin harus banyak dikonsumsi tubuh karena tubuh tak bisa menghasilkan vitamin sendiri.

Sumber :
medanheadlines.com
viva.co.id
republika.co.id
rumusrumus.com
seputarilmu.com
sciencealert


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jangan Menikah karena Cinta

#Inspirasi dari Kak Rimalia (part 2)
Hai..hai...ini dia inspirasi kedua dari kakak saya, kak Rimalia. Kali ini akan membahas tentang landasan pernikahan ya. Yuk langsung aja disantap...

Tahukah Anda, mayoritas pasangan yang menikah akan mengatakan mereka menikah karena saling mencintai. Survei yang dilakukan oleh Pew Research Center di Amerika Serikat pada tahun 2010 menemukan bahwa 93% responden yang sudah menikah mengatakan cinta adalah fondasi utama dari pernikahan. Hasil yang hampir sama juga ditunjukkan oleh responden belum menikah yaitu 84%.Hasil ini mendukung survei yang dilakukan pada tahun 1986 yang menemukan mayoritas pria dan wanita di Amerika Serikat tidak akan menikah jika tidak mencintai pasangannya,
Data-data ini menunjukkan bahwa manusia memandang cinta romantis sebagai alasan utama untuk menikah. Tetapi dalam kenyataannya angka perceraian tak pernah menurun. Sehingga timbul pertanyaan apakah menikah karena cinta adalah keputusan yang tepat?
Aaron Beckyang dikenal sebagai…

Banyak Jalan Berbagi Kebaikan, Banyak Jalan Mendapatkan Kebaikan, Inilah Kebaikan Berbagi Bagi Kita

Kita diciptakan oleh Allah dengan tujuan untuk beribadah kepada-Nya. Dan untuk itu, kita diberikan tuntutan yang sangat jelas melalui kalam-Nya yang termaktub di Al-Quran dan hadist yang diwasiatkan Rasulullah kepada kita. Dan dari perintah mulia tersebut, perintah untuk berbagi adalah salah satu perintah yang diberikan kepada kita. Perintah ini diantaranya terdapat dalam Surat An-Nisa ayat 114, surat Ali Imran ayat 92, surat Al Baqarah ayat 261 dan surat At Thalaq ayat 7.
Berbagi sendiri merupakan salah satu cara paling efektif untuk memperoleh kebahagiaan. Tak tanggung-tanggung, kebahagiaan dunia dan akhirat bisa kita dapatkan sekaligus. Selain itu kita bisa terbebas dari sikap khawatir, memperoleh ketenangan batin, menyucikan hati, terhindar dari sikap kikir yang merugikan dan masih banyak lagi.

Manfaat Berbagi :
Manfaat berbagi ini ternyata telah banyak diteliti oleh para ahli. Dimana dari hasil penelitian - penelitian ini menunjukkan hasil yang hampir sama. Dimana ketika seseorang…

Memelihara Kesetiaan Terhadap Pasangan

#Inspirasi Kak Rimalia – Part 3 (Seri Pernikahan)
Hai..hai, hari ini kita dapetin lagi inspirasi dari kak Rimalia, yang kali ini membahas tentang salah satu hal yang ehm, sangat tidak disukai dalam kehidupan pernikahan. Apa itu? Yup, perselingkuhan. Ternyata perselingkuhan ini banyak lho terjadi di negara kita.  Yuk lanjut agar kita bisa terhindar dari perselingkuhan dan tetap setia dengan pasangan.

Siapapun pasti menghendaki pasangannya setia, dan akan senantiasa mencintai dirinya,hingga maut memisahkan.Terutama para istri, kebahagiaan akan tampak jelas di wajahnya jika mengetahui dengan pasti, bahwa suami yang dinikahinya adalah seorang yang menjunjung tinggi kesetiaan dan konsisten dengan komitmen yang dibuat bersama.
Sebagian istri kadang dihantui kekhawatiran terhadap kesetiaan suaminya. Hal ini disebabkan karena para suami lebih sering keluar rumah untuk mencari nafkah, sehingga peluang untuk melakukan ketidaksetiaan lebih besar.


Berbicara tentang ketidaksetiaan dalam pernikahan seben…