Langsung ke konten utama

Ini Dia Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak


Counting down-1 hari menuju Ramadhan mulia

Insha Allah pada Jumat ini kita akan mulai melaksanakan puasa Ramadhan ya Temans. Biarpun masih stay at home dan sejumlah perbedaan besar dengan pelaksanaan ibadah puasa seperti pada tahun-tahun selanjutnya, tetapi tak akan mengurangi semangat kita untuk memaksimalkan ibadah di bulan yang sangat mulia ini ya.

Nah, satu hari menjelang puasa ini, yuk kita kulik manfaat puasa bagi otak. Ya, otak. Otak merupakan organ paling vital dalam kehidupan kita. Otak merupakan salah satu organ terbesar dan yang paling kompleks dalam tubuh manusia.


Otak terdiri dari triliunan sel yang bisa menyimpan 1 miliar bit memori atau ingatan, yang setara dengan informasi dari 500 set ensiklopedia lengkap. Bahkan untuk urusan ingatan saja, otak kita memiliki lebih dari 100 miliar neuron (sel saraf) dengan 100 triliun koneksi di antara mereka. Otak tersusun dari sejumlah jaringan pendukung dan 100 miliar lebih sel saraf yang berkomunikasi dalam sistem dengan triliunan koneksi yang disebut sinaps.

Berdasarkan sebuah penelitian, otak kita mampu mengerjakan lebih dari 100 ribu reaksi kimia setiap detiknya. Dimana ada sekitar tiga ribu lebih bahan kimia di dalam otak yang memungkinkan kita bereaksi terhadap berbagai stimulus dari luar tubuh.



Sementara itu, lebih dari lima puluh bahan kimia tersebut berfungsi mengaktivasi daya ingat, sifat agresif dan rasa nyaman juga rileks. Dan sisanya sebanyak 2.950 bahan kimia belum diketahui secara jelas apa saja fungsinya. Hal ini disebut medical science limitations, yang menunjukkan keterbatasan manusia untuk mengungkap semua anugerah Allah terhadap penciptaan manusia dan alam semesta.

Berdasarkan sebuah penelitian dari National Institute of Aging di Baltimore, puasa ternyata dapat meringankan kondisi dan maslaah mental terhadap penderita Alzheimer dan Parkinson. Dengan mengerjakan puasa, otomatis neurotropik akan meningkat dan membantu tubuh untuk memproduksi sel – sel otak baru, yang akan membuat otak berfungsi dengan maksimal. Hal ini bahkan bisa terwujud dengan puasa sunnah Senin dan Kamis. Hal ini akan meningkat dengan berpuasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadhan. Puasa juga akan menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Penurunan hormon ini akan membuat tingkat stres menurun.



Penelitian lainnya tentang manfaat puasa bagi otak juga ditulis oleh Michael Mosley, penulis buku The Fast Diet. Mosley mengatakan bahwa berpuasa akan melepaskan BNDF atau Brain  Derived Neurotropic Factor yaitu faktor neurotropik yang ada di otak. Saat kita melaksanakan puasa selama satu bulan penuh, plastisis, neurogenesis ndan fungsional kompensasi jaringan otak akan ikut diperbarui. Sehingga membentuk networking atau rute jaringan baru di dalam otak. Hal ini akan membentuk otak yang lebih baik. Secara umum, berpuasa akan meningkatkan daya ingat, mengurangi kematian sel – sel saraf hingga meregenerasi sel – sel otak.

Sumber :
liputan6.com
health.detik.com
doktersehat.com
freepik.com 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jangan Menikah karena Cinta

#Inspirasi dari Kak Rimalia (part 2)
Hai..hai...ini dia inspirasi kedua dari kakak saya, kak Rimalia. Kali ini akan membahas tentang landasan pernikahan ya. Yuk langsung aja disantap...

Tahukah Anda, mayoritas pasangan yang menikah akan mengatakan mereka menikah karena saling mencintai. Survei yang dilakukan oleh Pew Research Center di Amerika Serikat pada tahun 2010 menemukan bahwa 93% responden yang sudah menikah mengatakan cinta adalah fondasi utama dari pernikahan. Hasil yang hampir sama juga ditunjukkan oleh responden belum menikah yaitu 84%.Hasil ini mendukung survei yang dilakukan pada tahun 1986 yang menemukan mayoritas pria dan wanita di Amerika Serikat tidak akan menikah jika tidak mencintai pasangannya,
Data-data ini menunjukkan bahwa manusia memandang cinta romantis sebagai alasan utama untuk menikah. Tetapi dalam kenyataannya angka perceraian tak pernah menurun. Sehingga timbul pertanyaan apakah menikah karena cinta adalah keputusan yang tepat?
Aaron Beckyang dikenal sebagai…

Banyak Jalan Berbagi Kebaikan, Banyak Jalan Mendapatkan Kebaikan, Inilah Kebaikan Berbagi Bagi Kita

Kita diciptakan oleh Allah dengan tujuan untuk beribadah kepada-Nya. Dan untuk itu, kita diberikan tuntutan yang sangat jelas melalui kalam-Nya yang termaktub di Al-Quran dan hadist yang diwasiatkan Rasulullah kepada kita. Dan dari perintah mulia tersebut, perintah untuk berbagi adalah salah satu perintah yang diberikan kepada kita. Perintah ini diantaranya terdapat dalam Surat An-Nisa ayat 114, surat Ali Imran ayat 92, surat Al Baqarah ayat 261 dan surat At Thalaq ayat 7.
Berbagi sendiri merupakan salah satu cara paling efektif untuk memperoleh kebahagiaan. Tak tanggung-tanggung, kebahagiaan dunia dan akhirat bisa kita dapatkan sekaligus. Selain itu kita bisa terbebas dari sikap khawatir, memperoleh ketenangan batin, menyucikan hati, terhindar dari sikap kikir yang merugikan dan masih banyak lagi.

Manfaat Berbagi :
Manfaat berbagi ini ternyata telah banyak diteliti oleh para ahli. Dimana dari hasil penelitian - penelitian ini menunjukkan hasil yang hampir sama. Dimana ketika seseorang…

Penjahit, Bukan Sekedar Profesi Biasa, Inspirasi Pekerjaan di saat Pandemi Corona

#Inspirasi Jadi Duit
Haloha, dalam bahasan kali ini, kita akan membahas tentang profesi dan kemampuan yang sangat menarik jika kita miliki. Apa itu? Yup, penjahit.


Ya, tentunya menjahit sendiri merupakan bagian dari dunia fashion desain. Walaupun seorang desainer pakaian memiliki sejumlah perbedaan mendasar dengan seorang penjahit tetapi kedua profesi ini masih berada di lingkup yang sama. Tentunya saya tak akan membahas masalah ini, tetapi saya lebih menyoroti kepada tingkat keberlangsungan profesi penjahit di tengah berbagai persoalan kehidupan termasuk pada situasi saat ini.
Yup, kita memang masih terus berjuang untuk menghadapi penyebaran virus corona yang masuk ke dalam kelompok virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan penyakit Covid-19. Penyebarannya yang sangat cepat, masif dengan cepat menjangkau hingga ke 215 negara di dunia. Akibat virus berbentuk mahkota ini pula, sejumlah sektor menjadi lumpuh. Banyak perusahaan terpaksa memutuskan hubungan kerja dengan karyawannya. Ada pula yang me…